CURĂ DE SLĂBIRE. Cum a scăpat Ion Cristoiu de 30 de kilograme

CURĂ DE SLĂBIRE. Cum a scăpat Ion Cristoiu de 30 de kilograme
Publicat: 07/02/2013, 17:44
Actualizat: 30/07/2014, 02:02

Jurnalistul Ion Cristoiu a reușit să slăbească 30 de kilograme. „Eram prin ’94-’95 când mi-am făcut câteva analize și medicul mi-a recomandat să mai slăbesc. Atunci am luat decizia că trebuie să mai dau câteva kilograme jos. Într-o lună și ceva am reușit să slăbesc 30 de kilograme. Medicul mi-a spus că am făcut greva foamei, deoarece a fost un proces spectaculos”, a declarat pentru gândul analistul.

Cristoiu a precizat că nu crede în rețete, medicamente sau alimente speciale care te ajută să scapi de kilogramele în plus. El își amintește că primele săptămâni au fost cele mai grele, deoarece procesul de slăbire nu decurgea rapid. „Aveam momente când îmi doream să mănânc un măr la ora 11 noaptea, iar după ce am ajuns la 90 de kilograme, mi-am dat seama că sunt pe drumul ce bun”, precizează analistul politic.

Sportul a accelerat procesul

Ion Cristoiu spune că nu există o dietă minune, deși a fost rugat adesea să împărtășească secretul care l-a ajutat să slăbească. „Trăim într-o lume a caloriilor. Alunele și nucile sunt mici, dar acestea ascund multe calorii. Pentru ca un regim de slăbit să aibă succes trebuie făcut un raport echilibrat între numărul de calorii consumate și cele arse”, crede jurnalistul.

Pentru a slăbi, Cristoiu s-a apucat și de sport. În acea perioadă a învățat să înoate și s-a apucat de jogging. „Într-o zi am plecat de la Casa Presei până la Victoriei pe jos. Mi s-a făcut rău. Era să leșin, deoarece organismul meu nu era obișnuit cu efortul. Apoi, încet, încet, am început să alerg de la Casa Presei până la Victoriei”.Jurnalistul își amintește că a avut o perioadă când alerga în fiecare zi, dimineața și seara, „apoi treptat am renunțat la acest obicei”.

Maxim trei mere la masa de seară

Ion Cristoiu crede că organismul trebuie obișnuit cu un anumit stil alimentar, mai ales dacă vrem să scădem în greutate. „Masa de seară o iau în jurul orei 17:30. Mănânc trei mere, nici mai mult, nici mai puțin”.

Pentru a se menține în formă, a renunțat la pâine, la alcool și la zahăr în cafea. „Sunt de părere că o masă bogată luată o dată la nu știu cât timp nu dăunează siluetei. Astfel, trebuie să fim atenți la obiceiurile culinare zilnice. De exemplu, merele sunt alimente ale căror calorii nu îngrașă”, precizează Cristoiu.

Pentru a se menține, jurnalistul spune că în fiecare dimineață se cântărește. „Când acul cântarului arată cu cel mult unul sau două kilograme mai mult, imediat iau măsuri. Tai din numărul de calorii, deoarece este mult mai ușor să slăbești atunci când ai mai puțin de dat jos”, spune Ion Cristoiu.

Dacă duminică ar fi alegeri, tu cu cine ai vota?

Vezi rezultate

Loading ... Loading ...
Urmărește Gândul.ro pe Google News și Google Showcase
Preşedintele Serbiei declară că victoria Kamalei Harris ar putea declanşa un al Treilea Război Mondial
A aflat că soția îl înșală, chiar în timpul filmărilor Asia Express: `Vreau să divorțez`
Cum e ca socru Ion Țiriac! Sorana Cîrstea, iubita fiului său, a dezvăluit latura mai...
Unde se termină viața și unde începe moartea. Ce a descoperit un medic care a...
Elodia trăiește?! Mama lui Cristian Cioacă șochează! Unde ar fi nora ei, de fapt?!
Se deschide cel mai mare șantier din România. Se caută 22 000 de muncitori care...
Buni de plată, fără armată și cu rusa limbă oficială de stat. Cum arată „planul...
Ce a pățit Marian Godina în timpul unei percheziții. Ce obiect a găsit pe noptiera...
O mai ții mine pe Catrinel Sandu? Cum arată acum fosta vedetă. A fost înșelată...
Ce salariu are un român din Germania, după 6 ani de muncă: "E corectă viața?...
Lunetiști, drone și gard de sârmă ghimpată. Măsuri de înaltă securitate în Maricopa, comitatul care...
Jurnalista Rodica Sărmaș Furnea a murit într-un tragic accident rutier, la Dumbrăvioara. Avea doar 54...
Accident teribil pe DN15! Vedeta a murit pe loc
După câți KM se schimbă plăcuțele de frână. Care sunt primele semne de uzură și...
Alegeri prezidenţiale în SUA 2024: Votul care va decide viitorul SUA şi al lumii. Donald...
OZN văzut în BUCUREȘTI?! Un fost oficial de la Pentagon a dezvăluit că...
Anunț trist despre Regina Camilla. Vestea venită azi: „Cu mare regret, Majestatea Sa...”
Selly tratează facultatea cu dispreț. De ce nu vrea să audă de studii superioare
Maria Popovici a devăluit ce i-a revenit în urma partajului: „Farfuriile sunt la mine toate...”
Cine sunt cele patru victime decedate în accidentul de pe DN15. Cele două familii erau...
Gabriela Cristea, reacție dură pe rețelele de socializare. “Voi știți cât muncesc eu sau cât...
De ce a amânat Virgil Ianțu să se căsătorească cu mama fiicei sale. După 22...
BANCUL ZILEI. – Bulă, de acum o să înveți 25 de ore pe zi!
O gaură neagră „înfometată” se hrănește de 40 de ori mai rapid decât limita teoretică