CURĂ DE SLĂBIRE. Cum a scăpat Ion Cristoiu de 30 de kilograme

CURĂ DE SLĂBIRE. Cum a scăpat Ion Cristoiu de 30 de kilograme
Publicat: 07/02/2013, 17:44
Actualizat: 30/07/2014, 02:02

Jurnalistul Ion Cristoiu a reușit să slăbească 30 de kilograme. „Eram prin ’94-’95 când mi-am făcut câteva analize și medicul mi-a recomandat să mai slăbesc. Atunci am luat decizia că trebuie să mai dau câteva kilograme jos. Într-o lună și ceva am reușit să slăbesc 30 de kilograme. Medicul mi-a spus că am făcut greva foamei, deoarece a fost un proces spectaculos”, a declarat pentru gândul analistul.

Cristoiu a precizat că nu crede în rețete, medicamente sau alimente speciale care te ajută să scapi de kilogramele în plus. El își amintește că primele săptămâni au fost cele mai grele, deoarece procesul de slăbire nu decurgea rapid. „Aveam momente când îmi doream să mănânc un măr la ora 11 noaptea, iar după ce am ajuns la 90 de kilograme, mi-am dat seama că sunt pe drumul ce bun”, precizează analistul politic.

Sportul a accelerat procesul

Ion Cristoiu spune că nu există o dietă minune, deși a fost rugat adesea să împărtășească secretul care l-a ajutat să slăbească. „Trăim într-o lume a caloriilor. Alunele și nucile sunt mici, dar acestea ascund multe calorii. Pentru ca un regim de slăbit să aibă succes trebuie făcut un raport echilibrat între numărul de calorii consumate și cele arse”, crede jurnalistul.

Pentru a slăbi, Cristoiu s-a apucat și de sport. În acea perioadă a învățat să înoate și s-a apucat de jogging. „Într-o zi am plecat de la Casa Presei până la Victoriei pe jos. Mi s-a făcut rău. Era să leșin, deoarece organismul meu nu era obișnuit cu efortul. Apoi, încet, încet, am început să alerg de la Casa Presei până la Victoriei”.Jurnalistul își amintește că a avut o perioadă când alerga în fiecare zi, dimineața și seara, „apoi treptat am renunțat la acest obicei”.

Maxim trei mere la masa de seară

Ion Cristoiu crede că organismul trebuie obișnuit cu un anumit stil alimentar, mai ales dacă vrem să scădem în greutate. „Masa de seară o iau în jurul orei 17:30. Mănânc trei mere, nici mai mult, nici mai puțin”.

Pentru a se menține în formă, a renunțat la pâine, la alcool și la zahăr în cafea. „Sunt de părere că o masă bogată luată o dată la nu știu cât timp nu dăunează siluetei. Astfel, trebuie să fim atenți la obiceiurile culinare zilnice. De exemplu, merele sunt alimente ale căror calorii nu îngrașă”, precizează Cristoiu.

Pentru a se menține, jurnalistul spune că în fiecare dimineață se cântărește. „Când acul cântarului arată cu cel mult unul sau două kilograme mai mult, imediat iau măsuri. Tai din numărul de calorii, deoarece este mult mai ușor să slăbești atunci când ai mai puțin de dat jos”, spune Ion Cristoiu.

Dacă duminică ar fi alegeri, tu cu cine ai vota?

Vezi rezultate

Loading ... Loading ...
Urmărește Gândul.ro pe Google News și Google Showcase
Liviu Dragnea face un anunț surprinzător. Candidatul pe care îl susține la scrutinul de duminică
Lumină misterioasă pe cerul Ploieștiului, noaptea, la ora 23:57. 'Odată cu acest sunet dubios, s-a...
FOTO. Vedeta din filmele pentru adulți s-a cuplat cu un milionar controversat din fotbal
Polonia, îngrijorată de escaladarea conflictului în Ucraina: „Simțim că necunoscutul se apropie”
Adriana Bahmuțeanu, dispusă să se mute în casa lui Silviu Prigoană pentru a fi alături...
„Cel mai singuratic om din lume” trăiește la -70 grade, la 5 ore distanță de...
Dmitri Medvedev, în culmea satisfacției, după atacul rusesc cu noua rachetă balistică: „Asta ați vrut?...
Lidia Buble, înșelată cu cine se aștepta mai puțin: 'Era angajata noastră'
Andreea Bănică, noi imagini HOT pe internet. Fanii au crezut că nu văd bine: solista...
Impact uriaş pentru România după ce va adera şi terestru la Schengen
Ghiță a murit pe loc, în mașina ruptă în două, în Maramureș. A fost găsit...
O nouă taxă pentru românii care stau la bloc. Când va fi introdusă și cât...
Avem TESTAMENTUL lui Silviu Prigoană! Surpriză MAXIMĂ pentru Adriana Bahmuțeanu
Amendă pentru depășirea vitezei legale cu până la 10 km/h?
Spania a amendat mai multe companii aeriene low-cost pentru practici abuzive. Ryanair a primit cea...
Structură ENIGMATICĂ găsită în jurul unei stele din afara galaxiei noastre
Amendă între 600-1.000 de lei. Românii au interzis. Se aplică de duminică, 24 Noiembrie
Horoscop weekend 23 - 24 noiembrie 2024. Ce zodii sunt binecuvântate de Univers în aceste...
„Un prunc” Igor Cuciuc, primele declarații despre cel de-al doilea copil, după moartea tragică a...
Adriana Bahmuțeanu, despre relația cu fostul soț din ultima perioadă. Ce i-au spus copiii ei...
A îngropat Dana Roba securea războiului cu părinții lui Daniel Balaciu? Cum a decurs întâlnirea...
BANCUL ZILEI. BULĂ: – Nevasta mea s-a îmbrăcat în polițistă și mi-a spus..
Autoritățile italiene au recuperat artefacte în valoare de 8 milioane de euro excavate ilegal